趣深い東京の中心をお散歩!千代田区のお散歩コース

中央区1

天気の良い日はお散歩に出かけたくなりますよね。
街並みや自然の風景を見ながらお散歩することは、気持ちが良いだけではなく、新たな発見もあったりして楽しいものです。

もちろん、歩くことは有酸素運動の一つなので、糖尿病や肥満といった生活習慣病の予防や治療にも役立ちます。

東京23区には、それぞれの行政がお散歩コースを紹介しているのをご存じでしょうか?

今回は千代田区をピックアップして、千代田区観光協会のHPからその魅力を紹介します。

千代田区観光協会:http://www.kanko-chiyoda.jp/tabid/71/Default.aspx

千代田区は東京駅、皇居エリア!新旧の街並みが楽しめる

千代田区は、東京23区のほぼ中心に位置し、東は中央区、西は新宿区、北は文京区と台東区、南は港区と隣り合っています。

皇居が千代田区の面積の2割を占めており、最近ではお堀の周りをランニングする人も増えています。
駅名で言うと、東京・丸の内・日比谷・秋葉原・神田・大手町・麹町・永田町・神保町・御茶ノ水・九段下・飯田橋などがあります。

江戸時代から政治や経済の中心として栄え、国会議事堂や最高裁判所など国の重厚な建物があったり、大企業の高層オフィスがあったりする一方で、昔ながらの伝統を引き継いでいる老舗や地域に根差した商店なども数多く残っています。

散歩コース1.おすすめ!自然がいっぱいの皇居散策

広大な面積の皇居。千代田区にはさまざまな見どころがありますが、やはり皇居は欠かせません。皇居を一周すると約5km。皇居の周りには地下鉄の駅が点在しているので、散歩のスタートもゴールも決めやすいでしょう。また見どころも多いので単に一周散歩するだけでなく色々なスポットに立ち寄ってみましょう。

◆皇居周辺のおすすめスポット
○東御苑
1104higasi061

(画像出典:http://blog.canpan.info/ard-poco/archive/1136)

一般に開放されている東御苑は入り口が三か所あり、大手町駅か竹橋駅が最寄り。
広大な敷地内には、四季折々の花が咲く二の丸庭園や、八代将軍吉宗が再建した天守台などが見どころです。

○和田倉噴水公園
和田倉噴水公園

(画像出典:http://www.geocities.jp/tokyo_saunterer/a035200.htm)

和田倉噴水公園は、昭和36年天皇陛下がご成婚された記念に造られました。
園内の大噴水は、時期によってはライトアップも行われ、デートスポットとしても人気があります。

○正門石橋
正門石橋

(画像出典:http://www.hls-j2006.com/koukyo/001/114/) 

明治20年に竣工された皇居正門に架かる石造二連アーチ橋。
橋が水面に映った様子がめがねの形に似ているので通称「めがね橋」とも呼ばれています。

他にも、「プラザ池」「吹上御所」「二重橋」など皇居周辺にはたくさんの見どころがあるので、HPなどでチェックしてから出かけるのがGood。

散歩コース2.美しい緑道やパワースポット。九段下・飯田橋エリア

皇居の北西あたりの九段下・飯田橋エリア。
内濠の一部である千鳥ヶ淵は桜の名所としても知られ、散歩コースとしてもとても人気があります。

千鳥ヶ淵緑道は、桜だけではなくアジサイやモミジなどが植えられ「四季の道」(皇居お濠沿いの遊歩道)として一年中自然を楽しむことができます。

◆九段下・飯田橋のおすすめスポット
○東京大神宮
東京大神宮

(画像出典:http://www.tokyodaijingu.or.jp/intro/index.html)
 

一般の神前結婚式の発祥の地とも言われている東京大神宮。
最近では、恋愛・縁結びのパワースポットとして若い人たちもたくさん訪れています。

○科学技術館
和田倉噴水公園

(画像出典:http://tokyodeasobu.blog31.fc2.com/blog-entry-9.html)   

公益財団法人日本科学技術振興財団が運営する北の丸公園内にある博物館。
見て触って、大人から子供まで楽しみながら科学技術を学ぶことができます。

○東京国立近代美術館工芸館
津峡国立近代美術館

(画像出典:http://tokyokaiyu.blog5.fc2.com/blog-entry-226.html)  

科学技術館と同じく、北の丸公園内にある国立の美術館。
絵画や彫刻、版画、写真など、明治時代から近現代の美術作品(約9,000点余り)が展示されています。

HPからマップをダウンロードして出かけよう

千代田区2

ここでは皇居周辺と、九段下・飯田橋エリアの散歩コースのおすすめスポットを紹介しました。

他にも、整然としたオフィスが立ち並ぶ大手町、雑然とした電気街の秋葉原、官公庁や大使館の多い永田町など、千代田区には特徴的な街並みがたくさんあって、散歩コースとして飽きることはないでしょう。

千代田区観光協会のHPから各エリアのマップをダウンロードできるので、事前に行きたい場所やコースをチェックすればさらに散歩が楽しくなります。
「今日はあそこまで行ってみよう」と目的があれば、億劫になりがちな運動も楽しみながら続けることができます。

これからの季節、水分補給や熱中症対策は万全にして、マップを持って出かけてみましょう。

注目記事

もっと見る
糖尿病とうまくつきあう 会員登録
糖尿病とうまくつきあう 会員登録
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病とうまくつきあう トークルーム

糖尿病とうまくつきあう トークルーム

【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

このトークルームを見る

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

正解はこちら

第7回 糖尿病川柳

記事ランキング

カテゴリ一覧

月2回届く糖尿病関連ニュースレター 管理栄養士監修 糖尿病レシピ

糖尿病ニュース

もっと見る

最新記事

食事で予防

もっと見る

カロリー制限で治療と予防

もっと見る

運動で治療と予防

もっと見る

生活習慣で予防

もっと見る

治療と予防コラム

もっと見る

おでかけして予防

もっと見る
合併症 症状 糖尿病 足病変