食材選びをお助け!糖質、脂質、アルコールに注目した「食材早見表」はこちらから

目黒区には自然がいっぱい!おすすめの散歩コースを紹介!

日々の運動には、どんなことを行っていますか?

天気のいい日には、風を感じながら散歩をすることで、気持ちの良い運動をすることができます。
ウォーキングは有酸素運動で、血圧を下げたり、心肺機能を高めるなどの健康効果があります。
糖尿病などの生活習慣病の予防や治療にも役立つので、日々継続的に行っていきたいものです。

東京は、場所によってその雰囲気がさまざまで、散歩をするのにとても面白い街です。

今回は目黒区をフィーチャー。
目黒区についてと、おすすめ散歩コースを紹介します。

目黒区ってどんなところ?

目黒区は東京23区の西部に位置し、23区の中では比較的面積の小さな区です。
区内には、目黒川、蛇崩川、立会川、呑川、九品仏川の5つの河川が流れています。
目黒川沿いは桜の名所として有名で、毎年桜の季節になると、中目黒駅周辺は大変にぎわいます。

また目黒区には、バングラデシュ、ウズベキスタン、アルジェリア、ジブチ、キューバ、セネガルなど、アフリカを初めとする数多くの大使館もあります。
目黒区内にある主な駅は、中目黒、自由が丘、学芸大学、祐天寺、駒場東大前など。
ちなみにJR目黒駅は、目黒区ではなく品川区にあります。

目黒区のおすすめ散歩コース!

目黒区は、緑道や公園が多く、歴史や文化の街としても知られています。
そんな目黒区のおすすめの散歩コースをめぐろ観光まちづくり協会のHP(http://meguro-kanko.com/)からピックアップして紹介していきます。

目黒1

◎古来の文化・伝統を辿る駒場東大前周辺の散歩コース
http://meguro-kanko.com/megurowalk/komaba.html
全長:約3km 所要時間:約1時間半

京王井の頭線「駒場東大前駅」スタート

DSC01244-1

(画像出典:http://parupuntenobu.blog17.fc2.com/blog-entry-790.html)

駅名のとおり、東京大学の教養学部があります。
東大生は2年間、このキャンパスで一般教育を学びます。渋谷から2駅とは思えないほど、緑豊かなで静かな雰囲気です。

駒場野公園、ケルネル田んぼ

めぐろ2

(画像出典:http://www.h4.dion.ne.jp/~a-papa/komabanokoen.htm)

園内には、全国の県木を植栽した林や、21品種にも及ぶ桜が植えられていて、四季折々の植物の息吹を楽しむことができます。
また明治時代に農学の基礎(水田土壌の研究とイネ作肥料の研究など)を築いたといわれる名誉教師ケルネルの試験田として利用されていた「ケルネル田んぼ」があります。

 ↓

駒場公園

2956

(画像出典:http://sasazuka.blog.ocn.ne.jp/nakano/2007/12/post_18fe.html)

駒場公園は、加賀百万石の16代当主・前田利為侯爵邸の跡地です。
敷地内には、国の重要文化財である、旧前田候爵邸洋館・和館と日本近代文学館、日本民藝館があります。
前田候爵邸洋館は、建築様式はイギリス・チューダー様式、当時個人の邸宅としては東洋一といわれていた由緒正しき素晴らしい建物です。

日本民藝館は、1926年に思想家の柳宗悦によって、民衆の用いる日常品の美を紹介するために作られた小規模の美術館。
幾多の伝統工芸品を見ることができます。

08041731mingeikan

(画像出典:http://www3.plala.or.jp/sanpo/komaba.html)

大橋氷川神社

o0600039811062041412

(画像出典:http://ameblo.jp/falun1/entry-10807161766.html)

旧上目黒氏神、厄除の神様として知られている氷川神社。
8月には、氷川神社例大祭が行われ、普段は静かなこの辺りも屋台などが立ち並びにぎやかになります。
また、氷川神社への道中は、「松見坂」や「大阪」という比較的急な坂道もあります。

坂の多い目黒。無理をせずに気楽に散歩を楽しもう

目黒川・立会川などの浸食によって起伏に富んだ地形をしている目黒には、多くの坂があります。
それぞれ坂には名前が付いているので、坂の名前の由来などを確かめながら巡ってみるのも面白いかもしれません。
坂道を上ることで、運動量もアップし足腰を鍛えることもできます。
ただ、無理はせずに、急な坂が辛い場合には遠回りをするなどして坂道を回避するルートを探しましょう。

今回紹介した、駒場東大前の散歩コースだけではなく、目黒区には他にもたくさんのおすすめ散歩コースがあります。
まちづくり協会のHPを参考にしながらコースを決めて、自然や文化に触れながら、気軽に散歩を楽しみましょう。

糖尿病とうまくつきあう 会員登録
糖尿病とうまくつきあう 会員登録

糖尿病とうまくつきあう トークルーム

糖尿病とうまくつきあう トークルーム

【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

このトークルームを見る

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

正解はこちら

記事ランキング

カテゴリ一覧

月2回届く糖尿病関連ニュースレター 管理栄養士監修 糖尿病レシピ

糖尿病ニュース

もっと見る

最新記事

食事で予防

もっと見る

カロリー制限で治療と予防

もっと見る

運動で治療と予防

もっと見る

生活習慣で予防

もっと見る

治療と予防コラム

もっと見る

おでかけして予防

もっと見る
合併症 症状 糖尿病 足病変
×BannerBanner