「 おでかけして予防 」 一覧

おでかけして予防 2014年08月20日

子どもと一緒に運動しよう! ~関西のアスレチック&プール~

糖尿病の予防や治療のために、毎日継続的な運動を行うことはとても大切な治療の一つです。 日常的な運動にプラスして、休日など時間があるときには、いつもと違う運動を取り入れてみることもおすすめです。 特 ...

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おでかけして予防 2014年07月15日

古くから愛される温泉の街「伊東」を散歩して楽しく運動療法を。

伊東温泉は、別府温泉・由布院温泉(ともに大分県)と並んで日本三大温泉と言われています。 その歴史はかなり古く、開湯は平安時代。 湯治場として愛され、今でも日本全国から多くの人々が訪れています。 ...

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おでかけして予防 2014年07月14日

日本屈指の温泉地「別府温泉」を歩いて楽しく運動

別府温泉は、大分県別府市にある日本屈指の温泉街です。 日本一の温泉湧出量と源泉数を誇り、明治時代から温泉観光地として発展してきました。 多彩な温泉や旅館・ホテルなどを楽しみに国内はもちろん、海 ...

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おでかけして予防 2014年07月09日

広々江戸川区を散歩しよう。オススメ散歩コースをご紹介!

運動不足やカロリーの摂り過ぎは、糖尿病や高血圧などさまざまな生活習慣病を引き起こします。 これらの生活習慣病を予防し、若々しく健康でいるために、日々の運動が役立ちます。 中でもウォーキングは、 ...

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おでかけして予防 2014年07月07日

東京の街を散策!お散歩に出かけよう ~荒川区編~

糖尿病の治療中では、日々の運動がとても大切です。 運動はなるべくストレスに感じないよう、楽しんで行えるのがベストです。 散歩は、全身を使う有酸素運動で、街並みや自然に触れて楽しみながら運動できるの ...

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おでかけして予防 2014年06月24日

散歩で気分転換&運動不足を解消!世田谷区の散歩コースを紹介

糖尿病の予防や治療には、毎日の継続的な運動が大切です。 1日20~30分程度、無理のない範囲で運動を続けていくことで、血糖値を下げたり、高血圧や肥満を改善・予防したりなど、糖尿病治療の助けとなります ...

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おでかけして予防 2014年06月23日

ウォーキングを始めよう!都内の散歩コースを紹介 ~北区編~

普段、運動は行っていますか? 糖尿病などの生活習慣病の予防には、日常的な運動がとても効果的です。 スクワットなどの筋肉を鍛えるための運動も大切ですが、血糖値や血圧を下げるには有酸素運動が有効。 ...

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おでかけして予防 2014年06月19日

糖尿病の予防・治療には、ウォーキング!大田区の散歩コースをご紹介!

糖尿病や高血圧をはじめとする生活習慣病の予防や治療には、日頃の運動が欠かせません。 といっても、特別なトレーニングなどが必要なわけではなく、ウォーキングなどの気軽にできる有酸素運動で十分に効果が得ら ...

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おでかけして予防 2014年06月18日

温泉地で景色を楽しみながら散歩しよう ~鬼怒川編~

旅行に出かけたら、温泉でゆっくり過ごすのも良いですが、美しい景色を楽しみながらのんびりと歩いてみるのも良いものです。 都会の喧騒を離れて大自然の中を歩くのは、良い気分転換にもなるはずです。 糖 ...

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おでかけして予防 2014年06月13日

目黒区には自然がいっぱい!おすすめの散歩コースを紹介!

日々の運動には、どんなことを行っていますか? 天気のいい日には、風を感じながら散歩をすることで、気持ちの良い運動をすることができます。 ウォーキングは有酸素運動で、血圧を下げたり、心肺機能を高 ...

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