「 治療と予防コラム 」 一覧

治療と予防コラム 2017年04月28日

知っておきたい治療の注意点、高血糖・低血糖の恐怖症とは?

糖尿病患者さんや、その予備群と呼ばれる人たちにとって、高血糖と低血糖がおよぼすリスクを把握することは大切です。ですが、自分に起こるかもしれない問題を知ることで、高血糖と低血糖を過剰に恐れる「恐 ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

大人も食育が大切! 健康につながる取り組みを紹介します

「食育」とは適切な食事の内容について指導を受け、知識を深めることを目的とした取り組みです。近年では食育の重要性が注目されるようになり、子供にとって大切な知識の一つとして、この言葉を耳にする機会も増えて ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

見た目も鮮やか! 栄養満点、ピスタチオスイーツはいかが?

おやつを食べるなら、おいしく健康によく、また見た目でも楽しませてくれるものがいいという人も多いでしょう。そんな欲張りを叶えてくれるのが、ピスタチオです。 ここではピスタチオの栄養や、ぜひ食べておきた ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

食べ始めると止まらない!? おやつと上手につきあうには?

食べ始めるとついつい止まらなくなってしまいがちなおやつ。おやつをとることは気分転換やリラックスできるといった効果が期待できる反面、気をつけなければカロリーを摂取しすぎてしまうことも。今回は、お ...

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治療と予防コラム 2017年04月25日

肥満にも良性と悪性が!? 注意したい「リンゴ型肥満」

肥満は糖尿病の発症リスクを高める原因の1つであり、糖尿病患者さんや糖尿病予備群に該当する人は、肥満の予防や改善を積極的に行う必要があります。ですが肥満は脂肪のたまり方でタイプが異なり、それぞれ ...

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治療と予防コラム 2017年04月25日

動脈硬化の予防にもなる? ストレッチングのすすめ

あなたは普段、自身の体の柔らかさを気にしているでしょうか。体の硬さは代謝や血行をはじめとする、さまざまな身体機能に影響しています。過去に行われた研究からは、体の硬い人は動脈硬化を発症する可能性 ...

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治療と予防コラム 2017年04月21日

見つかりにくい糖尿病リスク「脂肪筋」に備えるポイントとは

糖尿病患者さんや、その予備群の方たちにとって、脂肪の蓄積は注意をしなければいけない要素の1つです。「脂肪の蓄積」というと、多くの人はまず、目に見えて太ってくるイメージを抱く傾向があります。しか ...

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治療と予防コラム 2017年04月21日

公共交通の活用が、肥満リスクを回避する?

自家用車は目的地まで直接移動できる便利な交通手段ですが、体を動かす機会が減ってしまうというデメリットのある生活習慣だと捉えることもできます。逆に、車を使わない生活は、毎日の活動量を増やせるともいえます ...

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治療と予防コラム 2017年04月18日

早速おやつに取り入れよう!豆の健康パワーがすごい!

近年その健康パワーが注目されている豆。そのままでもおいしくて健康によく、お菓子にも使われています。 今回はそんな豆の栄養価や効能のほか、豆菓子を買える専門店などを紹介します。色によって違う! ...

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治療と予防コラム 2017年04月14日

外で身体を動かそう! 都内で楽しめる春のイベント

気候の穏やかな春。外出する機会も多くなります。外出は脳が活性化され、健康維持にも効果的とされています。 今回は春に都内で楽しめるイベントと、外出先で最適なおやつを紹介します。外出のメリット ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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