「こまがね健康ステーション」の取り組みを参考に、積極的に運動を

長野県駒ヶ根市では、2015年の11月から活動量計を用いた健康増進の取り組みを進めています。

「こまがね健康ステーション」と呼ばれるこの活動では、中強度の運動の継続を通じて病気を予防し、地域の人たちの健康長寿を伸ばすことを目的としています。この事例を通して、健康の維持や改善のために大切な運動のポイントを紹介します。

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