エネルギー消費の重要知識。「よく噛む」メリットを紹介します

糖尿病患者さんの治療において、エネルギーコントロールは非常に大きな要素の1つです。

そのためには、食事の内容や量だけではなく、噛む回数にも注意すると効果が高くなることをご存知でしょうか。

近年では、食事をよく噛むとエネルギーの消費が進み、肥満の抑制につながることを示した研究の結果が発表されています。治療の効率を高めるためにも、たくさん噛むことのメリットを把握してください。

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