【医師監修】まぶしいところで眠るのはNG?「明るさ」から睡眠環境を考える!

睡眠

睡眠不足は肥満や高血圧を招き、糖尿病にも悪影響をおよぼします。それでは同じ時間眠ったとして、まぶしい光の下で眠った場合と暗がりで眠った場合では、何か違いがあるのでしょうか?睡眠習慣と「明るさ」について、最新の研究成果をご紹介します。

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