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やせメタボの方必見!「脂肪筋」解消にはプラス10分の運動が効果的だった!

体重は正常の範囲内なのに、生活習慣病のリスクを指摘されるケースが見られます。いわゆる「やせメタボ」と称されるもので、日本人に多く見られる状態です。

この「やせメタボ」に該当する方に多いのが「脂肪筋」です。「脂肪筋」が増えると、2型糖尿病の症状を悪化させやすいともいわれているため、運動療法などの対策を行う必要があります。

今回はそんな「脂肪筋」と「やせメタボ」の対策に効果的な「プラス・テン」という運動活動についてご紹介します。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
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