やせメタボの方必見!「脂肪筋」解消にはプラス10分の運動が効果的だった!

体重は正常の範囲内なのに、生活習慣病のリスクを指摘されるケースが見られます。いわゆる「やせメタボ」と称されるもので、日本人に多く見られる状態です。

この「やせメタボ」に該当する方に多いのが「脂肪筋」です。「脂肪筋」が増えると、2型糖尿病の症状を悪化させやすいともいわれているため、運動療法などの対策を行う必要があります。

今回はそんな「脂肪筋」と「やせメタボ」の対策に効果的な「プラス・テン」という運動活動についてご紹介します。

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