治療と予防コラム

果物の秋! おやつに旬の果物でビタミン補給

秋といえば実り(食欲)の秋! 果物がおいしい季節がやってきましたね。不足しがちなビタミンを豊富に含む果物は、おやつとしても最適です。そこで今回は、秋の果物の栄養成分と果物を食べる時の注意点について、ご紹介します。

1 2 3

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

糖尿病になりやすいのはどこの国の人でしょう?
1. 日本
2. アメリカ
3. オランダ

糖尿病とうまくつきあう

糖尿病ニュース

毎月17日は減塩の日! 塩分とうまくつきあいましょう!

毎月17日は、日本高血圧学会の定める「減塩の日」ということをご存知でしょうか? 減編は健康を維持するうえでも大切な取り組みです。 今回は、塩分を摂りすぎが引き起こす症状や、減塩の効果についての情報 ...

メタボと睡眠不足に要注意! 睡眠を改善する10ヵ条

わたしたちの健康を維持する上で欠かすことのできない睡眠。 ある研究では、メタボリックシンドロームの人が睡眠不足だと、心臓病や脳卒中による死亡リスクが高まることが報告されています。 今回は、睡眠習慣 ...

その他の記事

仮設住宅の暮らしをサポート。健康支援プログラムの内容とは?

地震や家事、水害、台風といった大きな災害によって被害を受けてしまった場合には、仮設住宅や避難所で長い避難生活を送らなければいけなくなる可能性があります。 長期にわたる仮設住宅での生活は、エコノミ ...

あなたは大丈夫? 健康を脅かす脂肪肝のリスクと予防法

みなさんは「脂肪肝」という言葉をご存知でしょうか? 日本人間ドック学会が2016年に発表した「全国集計結果」によると人間ドックを受診した男性の約4割が脂肪肝と指摘されたそうです。脂肪肝は糖尿病を悪化さ ...

ストレス軽減にくるみが有効!? 糖尿病とストレスの関係について

不飽和脂肪酸やカルシウム、カリウム、マグネシウムといった栄養が豊富なナッツ類は、高血圧や糖尿病といった生活習慣病の予防が期待できる食材として知られています。 その中でも、くるみは近年の研究におい ...

新しい取り組み『よこはまウォーキングポイント』の現状での成果とは

ウォーキングは糖尿病やメタボリックシンドロームをはじめ、さまざまな病気の予防につながる大切な習慣です。 横浜市では、市民や在勤者が積極的にウォーキングに取り組むきっかけをつくるために、『よこはま ...

夏に向けてダイエット! ダイエット中のおやつで気をつけたいこととは?

蒸し暑さを感じるこの季節。薄着になる機会も多いことから、ダイエットを始める人も多いのではないでしょうか。 減量の基本は運動によるエネルギー消費と食生活の見直しですが、一方で我慢は禁物。上手にコン ...

腸活でヘルシーライフを手に入れよう! 乳酸菌たっぷりのおやつレシピ4選

最近、腸内細菌が健康に大きく影響していることが知られるようになってきました。その中でも腸内環境を整えてくれるものとして、乳酸菌に注目が集まっています。今回は、乳酸菌たっぷりのヨーグルトを使ったおやつレ ...

一覧に戻る

Facebook始めました!レシピ集更新中!
レシピ集

糖尿病ニュース

糖尿病になりました

PAGETOP