治療と予防コラム

残暑にピッタリ! ひんやり涼しい散策スポット5選〜関東編〜


手作りおやつを持って出かけよう! オススメおやつレシピ

こうした散策の後には小腹が空いて、ついついおやつに手が伸びてしまうもの。とはいえ、外食してしまっては、せっかく散策で消費した以上のカロリーを摂取してしまいます。そこで、散策のおともに手作りのおやつを持っていくのはいかがでしょうか?お出かけにも持っていきやすい、大豆製品を使ったオススメレシピをご紹介します。

<黒ごま・きなこの豆腐クッキー>

お豆腐を使った食物繊維満点のお豆腐クッキーです。クッキー型も使用しないので、ちょっとした時に作りやすいのも嬉しいですね。
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<おからチョコクッキー>

おからを使用したアーモンドたっぷりのチョコクッキーです。混ぜて平らにするだけなので、こちらも手軽に作れるのが魅力です。
>>詳しいレシピはこちら

<おからブラウニー>

おからを使ったブラウニーのレシピです。男女問わず人気があり、バレンタインデーにもオススメしたい一品です。
>>詳しいレシピはこちら

見事な景観を眺めながら食べるおやつは、一層おいしく感じることができるかもしれません。食べ過ぎには十分注意して、上手におやつを食べるように工夫しましょう。涼しくて素敵な散策スポットにおでかけし、残暑を乗り越えていきましょう!

参照・参考
富士山の洞窟 天然記念物 富岳風穴・鳴沢氷穴│富岳風穴
吹割の滝(ふきわれのたき)│老神から旅する世界遺産と大自然
一般社団法人奥多摩観光協会│ウォーキング
ほくとナビ│吐竜の滝と川俣川渓谷
市原市観光協会│養老渓谷ハイキング

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