治療と予防コラム

待ちにまったGW! みんなで集まる時にぴったりな低糖質おもてなしスイーツレシピ5選


健康志向の人にもぴったり! 低糖質おもてなしスイーツレシピ

カロリーや糖質が気になる、健康志向な人には、糖質をおさえたおもてなしスイーツがぴったりです。手づくりすればさらに心が伝わりますね。ここでは、手軽につくれる低糖質スイーツのレシピを集めました。手土産にも訪問客をもてなす時にも、ぜひ参考にしてみてください。

<簡単シュトーレン>

クリスマスの定番レシピを、ホットケーキミックスで作るレシピです。ドライフルーツやクルミなどは、自分や相手の好みによって変えても楽しめます。パウンド型1台で10人分作ることができるので、お客さんがたくさん来たときにもピッタリです。
詳しくはこちら

<桜風味☆甘酒のブラマンジェ>

甘酒と桜を使った春らしいブランマンジェ(ミルクプリン)です。ゼラチンと甘酒、牛乳を溶かして冷やし固めるだけなので手軽に作ることができるのも魅力です。
詳しくはこちら

<かぼちゃのチーズケーキ>

βカロチンたっぷりの野菜・かぼちゃを使ったチーズケーキレシピです。エネルギー量は約100kcalと、ケーキなのに低カロリーなのも嬉しいポイントです。カッテージチーズを低脂肪タイプのものにすることで、よりヘルシーに仕上げることも可能です。
詳しくはこちら

<りんご煮のパリパリガレット風>

赤ワインで煮込んだりんごをたっぷり楽しめる一品です。赤色が鮮やかで、お客さんをオシャレにおもてなしするにはピッタリのレシピです。
詳しくはこちら

<豆腐仕立てのハッピーパフェ>

生クリームを使用せず、低カロリーで楽しめるお豆腐パフェレシピです。キウイのほかに、バナナやイチゴなど旬のフルーツを添えれば、季節を感じる一皿にすることもできそうですね。
詳しくはこちら

おやつを食べる際は、早食いせず、ゆっくり味わって食べることが大切です。大切な人達との会話を楽しみながら、ゆっくりと素敵なひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか。低糖質のおもてなしスイーツで、よいゴールデンウィークをお過ごしください!

1 2 3

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

糖尿病になりやすいのはどこの国の人でしょう?
1. 日本
2. アメリカ
3. オランダ

糖尿病とうまくつきあう

糖尿病ニュース

糖尿病患者さんは注意が必要! 「五十肩」の症状とは?

細菌、肩こりに悩まされていませんか? 一口に肩こりと言っても原因は様々で、なかでも糖尿病患者さんは「五十肩」になりやすいとされています。 今回は、五十肩の症状や対応策についてご紹介します。 ...

日本の代表的な発酵食品である「味噌」に血圧の上昇を抑える効果!?

日本人の食卓におなじみの「味噌」は、日本が誇る代表的な発酵食品です。 そんな味噌に、血圧の上昇を抑える効果が期待できると、近年の研究で発表されました。 詳しくは「続きを見る」よりご覧ください。 ...

その他の記事

活用が広がるIoT。健康の向上に期待できる効果とは?

インターネットの普及にともなって、情報の収集やデータの分析などが効率よく行えるようになりました。 こうした技術はIoTと呼ばれ、多くの分野で活用が進んでいます。医療や健康などもその1つで、IoT ...

犬を飼っていると身体活動量を維持しやすい。報告された研究の内容は?

英国の大学が行った研究によれば、犬を散歩させる習慣がある人はウォーキングを続ける傾向が強いのだそうです。 ウォーキングなどの有酸素運動は2型糖尿病を含めたさまざまな病気のリスクを下げる効果があり ...

健康管理は大事な経営戦略。「健康経営」の重要性とは?

「健康経営」という言葉をご存知でしょうか? これは企業の発展やリスクマネジメントなどの観点から従業員の健康の維持や増進をはかる取り組みで、日本では「アベノミクス」と呼ばれる成長戦略の中でも取り上 ...

国ごとに違うウォーキングの頻度。日本の状況は?

世界中で普及しているスマートフォンのアプリを使って、世界各国の1日の平均歩数を調べる研究が行われました。 この研究を通して、1人あたりのウォーキングの頻度は国によって格差があることが明らかになり ...

高温多湿の時期は注意が必要! 水虫予防のポイント

高温多湿の夏は、水虫が発生しやすいシーズンです。水無死の原因となる菌が繁殖しやすいだけでなく、プールや海水浴といったレジャーに行く機会が増える夏は、水虫に感染するリスクが高まってしまいます。また、糖尿 ...

噛む力が糖尿病やメタボの予防につながる? しっかり噛んで食事を楽しもう!

糖尿病をはじめ、高血圧や虚血性心疾患、認知症、がんといったさまざまな生活習慣病を引き起こす原因となるメタボ。厚生労働省が公表している「平成26年度 特定健康診査・特定保健指導の実施状況について」では、 ...

一覧に戻る

Facebook始めました!レシピ集更新中!
レシピ集

糖尿病ニュース

糖尿病になりました

PAGETOP