糖尿病の運動療法にも。クロスフィットのメリットとは?

「クロスフィット」というトレーニングをご存知でしょうか。

これは機能的高強度トレーニング(F-HIT)と呼ばれるトレーニング方法の1つで、筋力やスタミナ、持久力などの能力をバランスよく高めたり、運動できる時間や体力に応じてプログラムが組めたりするものです。

実は、これらの特長が糖尿病の治療に活用できる可能性が高いことが、研究によって明らかになりました。

今回は糖尿病治療でも注目されているクロスフィットの内容について、米国で報告された研究の結果とともにお伝えします。

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