スタイルを意識して、積極的にウォーキングを!

糖尿病の治療に取り組んでいる人の中には、運動療法のひとつとして「ウォーキング」を勧められたことがある方も多いことでしょう。

ウォーキングは手軽に行うことができる上に、糖尿病の改善のために有効な方法の1つです。実は、このウォーキングの効果をより高めるためには、ウォーキングのスタイルに注目した方が良いという説があります。

今回は、ウォーキングの効果を説明すると共に、効果が期待できるウォーキングの形についてもお伝えします。

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