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ストレス軽減にくるみが有効!? 糖尿病とストレスの関係について

不飽和脂肪酸やカルシウム、カリウム、マグネシウムといった栄養が豊富なナッツ類は、高血圧や糖尿病といった生活習慣病の予防が期待できる食材として知られています。

その中でも、くるみは近年の研究において、日常的に摂取することでストレスの軽減につながる可能性があるという報告がされています。糖尿病とストレスは密接な関係という指摘もあることから、くるみの摂取がストレスを軽くし、リスクを下げるかもしれないという可能性は見逃せない情報です。

今回は、ストレスが糖尿病に与える影響と、ストレス軽減に有効とされるくるみについての情報を紹介します。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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