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スロートレーニングを実践して、糖尿病を予防しよう

糖尿病を予防するためには、日ごろの運動習慣がとても大切です。

しかし忙しい人や体を動かすことが苦手な人にとっては、毎日の運動は肉体的にも、精神的にも負担になってしまい、なかなか続かないというのが現実ではないでしょうか。

そこで注目したいのが、糖尿病の発症リスクを減らす効果があるとの研究発表があったスロートレーニングです。

今回は、比較的手軽に取り入れることができる、ストレッチやヨガなどのスロートレーニングについてお話します。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
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