夏に向けてダイエット! ダイエット中のおやつで気をつけたいこととは?

蒸し暑さを感じるこの季節。薄着になる機会も多いことから、ダイエットを始める人も多いのではないでしょうか。

減量の基本は運動によるエネルギー消費と食生活の見直しですが、一方で我慢は禁物。上手にコントロールすれば、間食を摂ることもできるのです。

今回は、ダイエット中の間食についてお話していきます。

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