デスクワークが多い方必見!30分ごとの軽い運動が血糖コントロールに効果的!

昨今ではパソコンを使ったデスクワークの仕事が増えたことで運動不足になる人が増えています。
そんななか、仕事中でも30分おきに軽い運動をすると、血糖コントロールに効果的であるという研究も進んでいます。
今回はその理由と、デスクワークが多い方にオススメの運動やストレッチについてご紹介します。
糖尿病患者さんや運動不足気味の方も、ぜひ参考にしてみてください。

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