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デスクワークが多い方必見!30分ごとの軽い運動が血糖コントロールに効果的!

昨今ではパソコンを使ったデスクワークの仕事が増えたことで運動不足になる人が増えています。
そんななか、仕事中でも30分おきに軽い運動をすると、血糖コントロールに効果的であるという研究も進んでいます。
今回はその理由と、デスクワークが多い方にオススメの運動やストレッチについてご紹介します。
糖尿病患者さんや運動不足気味の方も、ぜひ参考にしてみてください。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

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