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デスクワークが多い方必見!30分ごとの軽い運動が血糖コントロールに効果的!

昨今ではパソコンを使ったデスクワークの仕事が増えたことで運動不足になる人が増えています。
そんななか、仕事中でも30分おきに軽い運動をすると、血糖コントロールに効果的であるという研究も進んでいます。
今回はその理由と、デスクワークが多い方にオススメの運動やストレッチについてご紹介します。
糖尿病患者さんや運動不足気味の方も、ぜひ参考にしてみてください。

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

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