小腹が空いたときにピッタリ! ナッツの知られざる健康効果とは!?

間食というと、お菓子や果物に目が行きがちになるもの。しかし糖分はできるだけ避けたいという方も多いはず。そんな小腹が空いたときにピッタリなのが「ナッツ」です。ナッツは死亡リスクの低下や、生活習慣病予防にも効果が期待されている食品でもあります。そこで今回は、ナッツの知られざる健康効果についてご紹介します。

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