治療と予防コラム 2017.03.07

体型は気になるけれど、やめられない！　間食するなら何をどれくらい食べる？

体型や健康のために、間食を控えたいと考えている方は多いでしょう。しかし、習慣になった間食は、なかなかやめられないものです。そこで今回は、間食をする時に気をつけたいポイントについて紹介します。

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました！
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の１つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら！
「手帳派？アプリ派？血糖値やHbA1cなどの記録方法は？」

糖尿病QUIZ！（基礎知識編）

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう？
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

糖尿病とうまくつきあう　トークルーム