治療と予防コラム

東京都が新ガイドラインを策定。健康寿命を延ばす12か条とは?


健康長寿について詳しく学べるパンフレット

さらに、東京都健康長寿医療センターがまとめた公式パンフレットも新ガイドラインの大事な要素であり、12ヶ条の実践をサポートする重要な資料です。

このパンフレットは株式会社社会保険出版社から、12ヶ条の各テーマ別にまとめた形で発行されています。有料ですが、価格は40円~80円と決して高いものではありません。各項目の重要性や実践に役立つ情報を、イラストを使ってわかりやすく紹介しているので、健康長寿の向上につながる生活習慣の形成に役立ちます。現在は12か条のうち「①食生活」から「「⑧地域力」までのパンフレットが発行されており、残りのテーマも続刊予定となっています。

ただしこれらのパンフレットは書店では購入できず、電話かFAXで社会保険出版社への申し込みが必要です。

高齢の人たちはもちろんのこと、比較的若い世代の人たちにとっても健康を保ったまま長寿を迎えることは重要なテーマです。新ガイドラインの12か条で示された生活習慣や心構えを実践し、日常生活の一部にすることが、健康長寿の向上につながります。東京都健康長寿医療センターの情報や公式パンフレットの内容を参考にして、積極的に取り入れましょう。

参照・参考
めざせ!つやつやシニア 健康長寿新ガイドラインを策定
「健康長寿新ガイドラインを策定!」
平成29年度 | プレスリリース・研究成果 | 東京都健康長寿医療センター研究所
待望の「健康長寿新ガイドライン」完成!エビデンスブックと公式パンフレットを続々と発売
健康長寿 健康長新寿新ガイガイドラドラインインシリシリーズ

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