体に良いコレステロール『善玉コレステロール』の特徴とは?

コレステロールは、その働きによって、『悪玉(LDL)コレステロール』と『善玉(HDL)コレステロール』という、2つに分けられます。

血液中の善玉コレステロールは、不足することで生活習慣病や脂質異常症などのリスクを高めるとされており、善玉コレステロールの値を上昇させることが推奨されています。

今回は善玉コレステロールの概要と、善玉コレステロールの増加につながる方法を紹介します。

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