【医師監修】夜型・朝抜きはNG!朝食の習慣をつけよう

朝食の習慣

食事を抜いたり「まとめ食い」することなく、3食をバランスよく食べることが健康のために肝要とされています。では、食事を食べる時間帯は健康改善に関係するのでしょうか?きちんと食べれば、朝遅く起きてブランチをとっても問題はないのでしょうか。今回は、朝食に関する2つの研究成果をご紹介します。

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