治療と予防コラム

早速おやつに取り入れよう!豆の健康パワーがすごい!


豆菓子を買えるお店

最近では豆菓子の専門店にも注目が集まっています。そこで、注目の3店をご紹介します。

<豆吉本舗>

全国に支店を持つ豆菓子の専門店。みそがらめや旨口醤油豆といった定番のものから、はちみつレモン豆やスイートポテト豆などの変わり種など、種類も豊富です。
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<創作豆池田食品>

昭和23年の創業以来、北海道でお菓子を製造・販売している会社。全て地元産にこだわった「定山坊豆」や「幻の大豆」と言われていた黒千石大豆などを使用した商品があります。
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<フェーヴ自由が丘>

東京都内に複数の店舗を持つ豆菓子の専門店。スイーツのようにおいしく味わえる豆菓子が特徴で、カシューとフランボワーズ、そら豆と紫いもバニラなどの個性的な組み合わせも多いです。
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豆菓子を食べるときの注意点

健康にいい豆ですが、豆には糖質が多いものもあります。また塩分も含まれるため、食べすぎには注意が必要です。健康維持の間食にもぴったりの豆菓子。スナックやチョコレートの代わりに、今日からおやつに取り入れてみましょう。

参照・参考
糖尿病ネットワーク│豆パワーで血糖コントロールを改善 グリセミック指数が低下

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

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