心も体もリフレッシュ! 「森林ウォーキング」の驚くべき効果

糖尿病や生活習慣病の予防・改善に効果的といわれているウォーキングですが、日本医科大学の研究によると森林の中でウォーキングをすることによって、がんの予防やストレスの減少効果にも期待できるそうなのです。

今回は森林ウォーキングがもたらす効果と、東京近郊にある「森林セラピー基地」をご紹介します。

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