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あらためて知っておきたい、筋トレの糖尿病への効果とは?

糖尿病の進行を抑え、少しでも症状を改善させるためには、継続的な運動は欠かせません。

運動の種類にもさまざまなものがありますが、時間がかかってしまったり、時間が取れずに途中で断念してしまったりしまうケースも少なくないかと思います。

そうした人たちにおすすめしたいのが、筋力トレーニングです。
運動療法というと有酸素運動のイメージがありますが、最近では筋力トレーニングも糖尿病の治療にメリットがあるという報告もあります。

今回は、筋トレのメリットの具体的な内容をお伝えすると共に、簡単にできる筋力トレーニングの方法について紹介します。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
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