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あらためて知っておきたい、筋トレの糖尿病への効果とは?

糖尿病の進行を抑え、少しでも症状を改善させるためには、継続的な運動は欠かせません。

運動の種類にもさまざまなものがありますが、時間がかかってしまったり、時間が取れずに途中で断念してしまったりしまうケースも少なくないかと思います。

そうした人たちにおすすめしたいのが、筋力トレーニングです。
運動療法というと有酸素運動のイメージがありますが、最近では筋力トレーニングも糖尿病の治療にメリットがあるという報告もあります。

今回は、筋トレのメリットの具体的な内容をお伝えすると共に、簡単にできる筋力トレーニングの方法について紹介します。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
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