水分補給で清涼飲料水は控えて。糖尿病予防にもノンカロリーの水を

普段の飲み物で清涼飲料水を常飲していませんか?

「レモン○個分!」「ビタミン・ミネラル補給!」など健康に役立ちそう、酸味がきいたさっぱり味だからカロリー低そう、などとの思い込みで清涼飲料水を飲むのは、実はとても危険なことかもしれません。

肥満や糖尿病などの生活習慣病を予防するためにも、普段の水分補給はノンカロリーの水がおすすめ。
ここでは、清涼飲料水の怖さや、代わりの飲み物としての水について見ていきたいと思います。

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