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水分補給で清涼飲料水は控えて。糖尿病予防にもノンカロリーの水を

普段の飲み物で清涼飲料水を常飲していませんか?

「レモン○個分!」「ビタミン・ミネラル補給!」など健康に役立ちそう、酸味がきいたさっぱり味だからカロリー低そう、などとの思い込みで清涼飲料水を飲むのは、実はとても危険なことかもしれません。

肥満や糖尿病などの生活習慣病を予防するためにも、普段の水分補給はノンカロリーの水がおすすめ。
ここでは、清涼飲料水の怖さや、代わりの飲み物としての水について見ていきたいと思います。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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