継続することが重要! 全身持久力を高めて糖尿病を予防しよう

糖尿病の治療と予防に取り組む上で、ウォーキングを始めとした有酸素運動が効果的であることは言うまでもありません。しかし、大切だとは理解していても、なかなか続けられないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。近年の研究では、糖尿病のリスクを抑えるためには、「全身持久力」の重要性が明らかになりつつあります。
今回は、運動を継続することの重要性についての情報をご紹介します。

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