治療と予防コラム

進む県民の肥満傾向。「長寿県」イメージを取り戻す沖縄県の取り組みとは?


肥満を予防するための沖縄県の取り組みとは

2010年の都道府県別生命表の調査では、沖縄県民は糖尿病と肝疾患、高血圧性疾患などによる死亡率が全国的にも高い傾向にあり、働き盛りで亡くなる人が多いことが、平均寿命を下げている一因であることが示されています。

こうしたことから、沖縄県では県民の健康増進をはかり、長寿県のイメージを取り戻すために「健康おきなわ21」という活動を進めています。

その取り組みのひとつ、「長寿復活カロリーチェック~上手に選んだらいいさぁ~」では、食べたメニューを223品の一覧の中から選び、エネルギーにたんぱく質、脂質といった、摂りすぎには注意しなければいけない栄養素の摂取量を判定してくれます。

このサイトを活用すると、摂りすぎた栄養素を調べられるだけではなく、食事療法に適した献立づくりに役立てることができます。

また、「チェック!!してみよう。〝これだけ食べたら〟何キロカロリー?」は、沖縄行事で使われる料理に特化した形で、エネルギーや脂質、塩分などの過剰になりがちな成分の摂取量を調べられるウェブサイトです。

他にも、健康おきなわ21では健康づくりのサポートを目的に、メニューの栄養成分表と健康についての情報を提供してくれるお店を「くぇーぶーかめー店」に登録する取り組みを行っています。

くぇーぶーかめー店に登録されたお店は、公式キャラクターである「かめおばぁ」のステッカーが貼られており、平成26年の7月には112店舗が登録されています。この取り組みは、食事療法を意識して外食のお店を選ぶ際の参考になります。

肥満の進行を招いた「食事スタイルの欧米化」「車移動の普及」といった要因は、沖縄以外の都道府県でも進行しています。そのため、今回紹介したテーマは沖縄だけではなく、全国的な問題として受け止めることが必要です。

肥満の予防と改善をすすめるためにも、今回お伝えした情報も参考にしながら、いま一度、食事と生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

参照・参考
厚生労働省│都道府県別にみた平均寿命の推移
厚生労働省│平成22年都道府県別生命表の概況
健康おきなわ21│くぇーぶーかめー店
沖縄県保健医療福祉事業団│長寿復活カロリーチェック~上手に選んだらいいさぁ~
沖縄県保健医療福祉事業団│チェック!!してみよう。“これだけ食べたら”何キロカロリー? 沖縄行事料理編

1 2 3

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑のサラナ」

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

糖尿病になりやすいのはどこの国の人でしょう?
1. 日本
2. アメリカ
3. オランダ

糖尿病とうまくつきあう

糖尿病ニュース

通勤や家事でもOK! 運動時間を10分伸ばそう!

運動が健康にいいとはわかっていても、なかなか継続できないという方も多いのではないでしょうか? 実は、家の掃除や階段の上り下りといった生活活動を10分伸ばすだけでも、健康への効果は期待できるんだとか。 ...

認知症の3分の1は予防できる!? 生活習慣をチェックしよう!

世界で増加傾向にある認知症は、高齢化が進む日本においても注意が必要な症状です。 認知症の発症には生活習慣が大きく関わっており、日々の生活を改善することで認知症の予防につながるとされています。 今回 ...

その他の記事

東京都が新ガイドラインを策定。健康寿命を延ばす12か条とは?

高齢化が進む昨今、高齢でも健康的な生活を送ることができる「健康寿命」が、以前にも増して重要な課題となっています。こうした状況の中、東京都健康長寿医療センターは、長年にわたる疫学研究の成果を元に、健康寿 ...

オンラインゲームが認知行動療法に活用できる。発表された研究の内容とは?

「糖尿病の自己管理について学習できるオンラインゲームに参加すると、症状を改善できる可能性がある」という米国の研究結果が紹介されました。この研究は新しい認知行動療法の可能性を示すものとも考えられており、 ...

ウォーキングは健康的な習慣の第一歩。靴を選んで、歩く習慣をつけましょう

ふだんから運動を心がけていますか? ウォーキングやジョギングが流行している昨今ですが、実は国民の成人のスポーツ実施率は十分ではないことがわかっています。特に20代から40代のビジネス世代ではこの傾向が ...

寒い季節は要注意! 運動前のウォーミングアップを忘れずに

だんだんと肌寒くなり、すっかり秋らしくなりました。「スポーツの秋」とも言われるこの季節、ウォーキングなどの運動療法に励む糖尿病患者さんも少なくないのではないでしょうか? しかしこれからの寒い季節、室内 ...

「7つの生活習慣」は認知症予防にもつながる!? 生活習慣の改善を目指しましょう!

認知症は高齢化が進む日本のみならず、世界でも増加傾向にあり、誰もが注意すべき症状の一つです。近年の研究では、心筋梗塞や脳卒中、そして糖尿病の予防につながる生活習慣が、認知症の予防にも効果が期待できると ...

深刻なリスクを引き起こす「血糖値スパイク」を防ぐ食事の条件とは?

「血糖値スパイク」という言葉をご存知でしょうか? 糖尿病だと診断されていない人でも食後に高血糖を引き起こすことが報告されており、その原因は血糖値スパイクである可能性が高いと考えられています。 ...

一覧に戻る

Facebook始めました!レシピ集更新中!
レシピ集

糖尿病ニュース

糖尿病になりました

PAGETOP