治療と予防コラム

外で身体を動かそう! 都内で楽しめる春のイベント


外出のメリット

そもそも、外に出るメリットは「健康維持に役立つこと」です。東京のある医療センターが、65歳以上の人1,500人を対象に調査を行った結果、出かける頻度が高い人ほど認知症の発症率が低いことが分かりました。これによると毎日外出する人と、週に1回以下しか外出しない人の発症率の差は3.5倍にもなったそうです。

また内閣府の調査でも、健康状態の良さと外出の頻度は比例していることが明らかになっています。家の中にいれば段差も少なく、歩数も自然と減りがちです。外出することは日常の活動量を増やすという意味でも、ぜひとりいれたい習慣と言えるでしょう。

春に都内で楽しめるイベント5選

とはいえ、やはり目的がない外出は味気ないものです。そこでこの春のお出かけにぴったりのイベントを探してみました。

<文京つつじ祭り>

文京区の根津神社で、4月から5月にかけて開催されています。広大なつつじ苑にある、約100種3000株のつつじが一斉に咲き乱れます。
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<亀戸天神藤まつり>

江東区にある亀戸天神で4月から開催されるイベント。「東京一の藤の名所」とも呼ばれており、心字池に映る藤の姿が幻想的です。
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<アースデイ東京>

地球環境や食など、さまざまな世界の問題を解決する企業や団体が情報発信するイベント。毎年4月に開催されます。地産地消を推進する企業の販売や、ステージイベントなどを楽しめます。
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<大國魂神社くらやみ祭り>

府中市の大國魂神社で4月30日から5月6日にかけて開催されます。8基の神輿が担ぎ手に導かれて御旅所まで渡御する「神輿渡御」は圧巻です。
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<高尾山若葉祭り>

高尾山で4月から5月にかけて開催されるイベント。期間中は大道芸や琴の演奏会といった、さまざまな催しがあります。
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