治療と予防コラム

外で身体を動かそう! 都内で楽しめる春のイベント


外出先で最適なおやつをご紹介

外出先で小腹が減った時、カフェなどで休むと思わぬカロリーの料理を食べてしまうことがあります。せっかくの穏やかな気候のこの時期、家からおやつを持っていき、外で食べるのもおすすめです。カロリーコントロールもしやすく、よりヘルシーに過ごせるでしょう。

<でんろく 小袋ミックスナッツ>

あつまみの定番で健康にもいいとされているナッツを詰めたおやつ。小袋で分けられているため、摂取量のコントロールもしやすいです。
>>詳しくはこちら

<ベフコ タニタ食堂監修のおせんべい>

低カロリーで食物繊維も摂取できるおせんべい。堅焼きのため、少量でも満足できます。
>>詳しくはこちら

<サンスター うまくつきあう米ぬかスナック>

米ぬかが主原料のスナック。食塩や砂糖を使っておらず、食物繊維や鉄分なども豊富です。
>>詳しくはこちら

<グリコ リベラ>

チョコレートではじめて「機能性表示食品」に認定された商品。糖の吸収を抑える「難消化デキストリン」が含まれています。
>>詳しくはこちら

<サンスター うまくつきあう80kcalショコラ>

乳製品や砂糖を一切使用しないチョコレート。カロリー、脂質共に一般的なチョコレートの4分の1で、糖質もゼロです。
>>詳しくはこちら

春には都内でも多くのイベントが開催されます。外出して楽しく、健康にいいおやつでおいしく、ダブルで春の東京を楽しみましょう。

1 2 3

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

糖尿病になりやすいのはどこの国の人でしょう?
1. 日本
2. アメリカ
3. オランダ

糖尿病とうまくつきあう

糖尿病ニュース

医療費の節約につながる!? 「7つの生活習慣」で健康を維持しよう!

米国心臓病学会(AHA)が推奨する、「7つの生活習慣」の多くの項目を実行している患者さんは、心臓病や脳卒中の発症リスクが減少し、医療費の削減につながるという調査結果が発表されました。 今回は、「7つ ...

週末だけでも効果あり!? ウォーキングを始めよう!

毎日ウォーキングをしようと思っても、時間が取れずに三日坊主で終わってしまった……。そんな経験、ありませんか? 実は、週末だけの運動でも、健康への効果が見込めるんです!詳しくは「続きを見る」よ ...

その他の記事

肥満にも良性と悪性が!? 注意したい「リンゴ型肥満」

肥満は糖尿病の発症リスクを高める原因の1つであり、糖尿病患者さんや糖尿病予備群に該当する人は、肥満の予防や改善を積極的に行う必要があります。ですが肥満は脂肪のたまり方でタイプが異なり、それぞれ ...

動脈硬化の予防にもなる? ストレッチングのすすめ

あなたは普段、自身の体の柔らかさを気にしているでしょうか。体の硬さは代謝や血行をはじめとする、さまざまな身体機能に影響しています。過去に行われた研究からは、体の硬い人は動脈硬化を発症する可能性 ...

見つかりにくい糖尿病リスク「脂肪筋」に備えるポイントとは

糖尿病患者さんや、その予備群の方たちにとって、脂肪の蓄積は注意をしなければいけない要素の1つです。「脂肪の蓄積」というと、多くの人はまず、目に見えて太ってくるイメージを抱く傾向があります。しか ...

公共交通の活用が、肥満リスクを回避する?

自家用車は目的地まで直接移動できる便利な交通手段ですが、体を動かす機会が減ってしまうというデメリットのある生活習慣だと捉えることもできます。逆に、車を使わない生活は、毎日の活動量を増やせるともいえます ...

早速おやつに取り入れよう!豆の健康パワーがすごい!

近年その健康パワーが注目されている豆。そのままでもおいしくて健康によく、お菓子にも使われています。 今回はそんな豆の栄養価や効能のほか、豆菓子を買える専門店などを紹介します。色によって違う! ...

一覧に戻る

Facebook始めました!レシピ集更新中!
レシピ集
ニュースレター登録

糖尿病ニュース

糖尿病になりました

PAGETOP