治療と予防コラム

外で身体を動かそう! 都内で楽しめる春のイベント


外出先で最適なおやつをご紹介

外出先で小腹が減った時、カフェなどで休むと思わぬカロリーの料理を食べてしまうことがあります。せっかくの穏やかな気候のこの時期、家からおやつを持っていき、外で食べるのもおすすめです。カロリーコントロールもしやすく、よりヘルシーに過ごせるでしょう。

<でんろく 小袋ミックスナッツ>

あつまみの定番で健康にもいいとされているナッツを詰めたおやつ。小袋で分けられているため、摂取量のコントロールもしやすいです。
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<ベフコ タニタ食堂監修のおせんべい>

低カロリーで食物繊維も摂取できるおせんべい。堅焼きのため、少量でも満足できます。
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<サンスター うまくつきあう米ぬかスナック>

米ぬかが主原料のスナック。食塩や砂糖を使っておらず、食物繊維や鉄分なども豊富です。
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<グリコ リベラ>

チョコレートではじめて「機能性表示食品」に認定された商品。糖の吸収を抑える「難消化デキストリン」が含まれています。
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<サンスター うまくつきあう80kcalショコラ>

乳製品や砂糖を一切使用しないチョコレート。カロリー、脂質共に一般的なチョコレートの4分の1で、糖質もゼロです。
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春には都内でも多くのイベントが開催されます。外出して楽しく、健康にいいおやつでおいしく、ダブルで春の東京を楽しみましょう。

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