治療と予防コラム

子どもと一緒に運動しよう! ~関東近郊のアスレチック&プール~

糖尿病の治療では、食事療法と並んで大切なのが運動療法です。
日々の運動では、ウォーキングやサイクリング、ストレッチなどを実践している方も、夏休みなどの長期休みの際には、少し遠出をしてアスレチックやプールなどのレジャー施設で運動してみてはいかがでしょうか。
お子様がいらっしゃる方は、お出かけも一緒にできて一石二鳥です。

今回は、関東近郊のアスレチックやプールなど、一押しレジャー施設を紹介します。


1.本格的なアスレチック!フィールドアスレチック横浜つくし野コース

関東1

http://www.tsukushino.co.jp/

都心から車で約40分。横浜にある自然豊かなアスレチック広場です。
広大な敷地に、丸太渡しや滑車ロープなど約50種類のアスレチック遊具があります。
遊具の難易度はさまざまなので、本格的なアスレチックに挑戦したい場合も、まだ小さなお子様がいる場合も、みんなで楽しむことができます。
施設内でバーベキューもでき、夏休みの思い出づくりにピッタリです。


2.水のアクティビティ!パノラマアドヴェンチャーズ

関東2

http://panorama-advs.com/

群馬県利根郡みなかみ町にある「パノラマアドヴェンチャーズ」では、ラフティング、キャニオニング、カヌーなどの水のアクティビティからロッククライミングまで、自然を活かしたスポーツを楽しむことができます。
普段は体験できないアクティビティが盛りだくさんなので、特別な夏のイベントになりそうですね。


3.愛犬家におすすめ!富士すばるランド

関東3

http://www.doggypark.jp/

広大な敷地の園内には、アスレチック広場、パターゴルフ場、ドッグラン広場などさまざまな区画があり、一日を通して楽しむことができます。
特にドッグラン広場が充実しており、愛犬のリードを離して自由に遊ぶことができるので、愛犬家にはおすすめのスポットです。


4.都心から30分の遊園地!よみうりランド

関東4

http://www.yomiuriland.com/wai/

新宿から電車で約30分、気軽に電車で行ける遊園地です。
遊園地で有名なよみうりランドですが、夏限定のプールも人気。
大きなスライダーや波のプールなどがあり、都会にいながらしてリゾート気分を満喫できます。


5.大自然のアウトドアパーク!フォレストアドベンチャー おおひら

関東5

http://www.foresfeel.co.jp/

栃木県栃木市にある「フォレストアドベンチャーおおひら」は、アスレチックをメインとした森の中のアドベンチャーを体験することができます。
お子様と一緒でも安心な初心者コース、本格的にアスレチックを楽しみたい方の中級者コースなど、自分の体力に合わせてコースを選択することが可能です。


少し足を伸ばして、いつもと違う運動を楽しもう!

休みには少し足を伸ばして、こういったレジャー施設で運動をすることも気分転換になっておすすめ。
普段は使わない筋肉を使うことになるので、ケガや筋肉痛を防ぐためにも準備運動はしっかりと行ってくださいね。
いつもとはひと味もふた味も違うレジャー施設での運動を満喫してみてください!

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