階段を活用して、運動不足解消の第一歩を!

駅をはじめ、職場や買物先など、行く先々で見る階段。「疲れる」「面倒」などの理由から、なるべくエスカレーターやエレベーターを利用するという方も多いのではないでしょうか。

しかし、こうした日常的な「階段の上り下り」は生活習慣病などの予防にもつながるとして、その運動効果が指摘されています。実際、国民の健康増進を目標とする厚生労働省の取り組み、「健康日本21」の中でも、階段の積極的な利用が呼びかけられています。

今回は、こうした階段の利用を促す国内外の取り組みとともに、階段昇降のメリットについてご紹介します。

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