しっかり摂ってリスクを減らす。食物繊維と糖尿病の関係とは?

健康について気にかける人が増えた昨今、食物繊維が含まれた食品が人気を集めています。食物繊維の効能について取り挙げられることも多いのですが、なぜ食物繊維が健康に良いのでしょうか?

今回は、食物繊維の効果や間食に取り入れるときのポイントをまとめました。

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