治療と予防コラム

あなたが歩いた歩数で、桜が咲く!Good Walking Project![PR]

あなたはご存知でしたか?
サンスター社の糖尿病とうまくつきあうでは現在歩いた歩数で桜がとどく、
Good Walking Projectを実施しています。


Good Walking Project. ~みんなで歩いて陸前高田に桜の苗木を贈ろう~

Good Walking Project


「糖尿病とうまくつきあう」には糖尿病食事療法のためのレシピや、実際の糖尿病患者さんの話、専門家による記事など、さまざまな役立つコンテンツが盛りだくさん。
糖尿病患者さんはもちろん、糖尿病患者さんをご家族に持つ方、糖尿病が心配な方など、幅広い人が活用できるサイトです。

「Good Walking Project」は、登録者の歩数によって、東日本大震災の被災地である陸前高田に桜の木を贈るという期間限定の企画です。

※ウォーキング期間:2014年10月30日~2015年2月6日


東北への支援を願い

「桜ライン311では、岩手県陸前高田市内約170kmに渡る津波の到達ラインに10mおきに桜を植樹し、
ラインにそった桜並木を作ることで、後世の人々に津波の恐れがあるときにはその並木より上に避難するよう伝承していくことを活動としています。」 from 桜ライン311 

「Good Walking Project」は、糖尿病管理に欠かせない「運動」と「社会貢献」をひとつにした健康な未来を目指すプロジェクトになります。


植樹した桜はその地で根付き、毎年きれいな桜の花を咲かせ、震災を忘れないで後世に伝え続けてくれるものになるでしょう。


今回は、「Good Walking Projet」の活動について桜ライン311の代表理事の方に以下のコメントをいただきました。

私どもの活動は「桜を植える」だけではありません。
後に陸前高田市民の「命を守る桜」として後世へ伝えたいのです。

今回の企画で健康的な身体づくりを目指すことはもちろん、
陸前高田の未来に想いを馳せながら、
プロジェクトを進めていただけたら幸いです。
継続は力なり!
共に一歩ずつ前進していきましょう。

桜ライン311 代表理事 岡本翔馬


◎「Good Walking Project」への参加方法

  1. 「糖尿病とうまくつきあう」のサイトへ会員登録

  2. 登録後、サイトへログインし、「Good Walking Project」のページから「今日の歩数を投稿する」をクリック。

  3. 自分の歩いた歩数を投稿する。

  4. ※毎週月曜日に「Good Walking Project」の参加者全員の歩数を集計、サイトに反映されます。その時点での植樹状況も確認できます。

植樹


健康維持や血糖値改善にウォーキング!

またウォーキングは、継続的に行うことによって健康効果が高いものです。


◎運動の効果

  • 血圧、血糖値を下げる
  • 筋肉量がアップし、体力がつく
  • 余分なエネルギーを消費し、肥満の予防・改善につながる
  • 心肺機能の向上により、疲れにくくなる
  • 気分転換、やストレス解消につながる  など

運動に慣れていない人は、運動を習慣化するのを難しく思う人もいるかもしれませんが、糖尿病の運動療法では、1日30分程度、週3日以上を継続して行うことが推奨されています。
少しずつでも続けていくことが大切です。
こういったプロジェクトを良い機会ととらえ、運動モチベーションを保っていけると良いですね。


いかがでしょうか。
全国の人と一緒にウォーキングで東北にエールを送り、自分の健康維持のきっかけにしてみませんか?

プロジェクトの参加方法

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