「 治療と予防コラム 」 一覧

治療と予防コラム 2017年05月19日

医療費の節約にもつながる? 心臓病や脳卒中を予防する「7つの生活習慣」とは

一生を通してかかる医療費のうちの半分以上が、「70歳を過ぎて」から発生するといわれています。 高齢期にかかる医療費をできるだけ少なくするためには、普段から健康に良い生活習慣を続けることが重要です。 ...

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治療と予防コラム 2017年05月16日

進む県民の肥満傾向。「長寿県」イメージを取り戻す沖縄県の取り組みとは?

かつての沖縄県は「長寿県」というイメージの通り、県民の平均寿命が高いことで有名な県でした。 しかし、近年では県民の肥満が進み、平均寿命でも多くの県に遅れをとっています。この現状を危惧した沖縄県は ...

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治療と予防コラム 2017年05月12日

週末だけでも効果あり! 「週末運動」で健康的な生活を送ろう

健康維持に運動が効果的であることはよく知られた事実ですが、毎日の生活が忙しくなかなか時間が取れないという方は多いことでしょう。 けれども、実は最近行われた研究によれば、週末に運動をするだけでも健康維 ...

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治療と予防コラム 2017年05月09日

食物繊維たっぷり! からだに嬉しい寒天を使ったヘルシーおやつ

ヘルシーで食物繊維が豊富に含まれる寒天。ついついスナック菓子に手を伸ばしてしまうという方は、寒天をおやつに取り入れてみてはいかがでしょうか? 今回は、寒天を使ったヘルシーなおやつをご紹介します。 ...

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治療と予防コラム 2017年05月09日

「体に悪い」はもう古い?! 健康志向のスナック菓子

お菓子のなかでも、スナック菓子は糖分・脂肪分が多く含まれ、高カロリーのものが多いことが知られています。一方で、最近では健康を意識したスナック菓子も数多く販売されています。そこで今回は、健康志向のスナッ ...

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治療と予防コラム 2017年05月02日

待ちにまったGW! みんなで集まる時にぴったりな低糖質おもてなしスイーツレシピ5選

5月にはいるとゴールデンウィークが始まります。大型連休には旅行に行ったり、実家や知人の家へ遊びに行ったりと、すでにプランを立てている人も多いことでしょう。そこで今回は、みんなで集まる際にぴったりの低糖 ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

知っておきたい治療の注意点、高血糖・低血糖の恐怖症とは?

糖尿病患者さんや、その予備群と呼ばれる人たちにとって、高血糖と低血糖がおよぼすリスクを把握することは大切です。 ですが、自分に起こるかもしれない問題を知ることで、高血糖と低血糖を過剰に恐れる「恐 ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

大人も食育が大切! 健康につながる取り組みを紹介します

「食育」とは適切な食事の内容について指導を受け、知識を深めることを目的とした取り組みです。近年では食育の重要性が注目されるようになり、子供にとって大切な知識の一つとして、この言葉を耳にする機会も増えて ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

見た目も鮮やか! 栄養満点、ピスタチオスイーツはいかが?

おやつを食べるなら、おいしく健康によく、また見た目でも楽しませてくれるものがいいという人も多いでしょう。そんな欲張りを叶えてくれるのが、ピスタチオです。 ここではピスタチオの栄養や、ぜひ食べておきた ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

食べ始めると止まらない!? おやつと上手につきあうには?

食べ始めるとついつい止まらなくなってしまいがちなおやつ。おやつをとることは気分転換やリラックスできるといった効果が期待できる反面、気をつけなければカロリーを摂取しすぎてしまうことも。 今回は、お ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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