「 治療と予防コラム 」 一覧

治療と予防コラム 2017年04月25日

肥満にも良性と悪性が!? 注意したい「リンゴ型肥満」

肥満は糖尿病の発症リスクを高める原因の1つであり、糖尿病患者さんや糖尿病予備群に該当する人は、肥満の予防や改善を積極的に行う必要があります。 ですが肥満は脂肪のたまり方でタイプが異なり、それぞれ ...

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治療と予防コラム 2017年04月25日

動脈硬化の予防にもなる? ストレッチングのすすめ

あなたは普段、自身の体の柔らかさを気にしているでしょうか。 体の硬さは代謝や血行をはじめとする、さまざまな身体機能に影響しています。過去に行われた研究からは、体の硬い人は動脈硬化を発症する可能性 ...

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治療と予防コラム 2017年04月21日

見つかりにくい糖尿病リスク「脂肪筋」に備えるポイントとは

糖尿病患者さんや、その予備群の方たちにとって、脂肪の蓄積は注意をしなければいけない要素の1つです。 「脂肪の蓄積」というと、多くの人はまず、目に見えて太ってくるイメージを抱く傾向があります。しか ...

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治療と予防コラム 2017年04月21日

公共交通の活用が、肥満リスクを回避する?

自家用車は目的地まで直接移動できる便利な交通手段ですが、体を動かす機会が減ってしまうというデメリットのある生活習慣だと捉えることもできます。逆に、車を使わない生活は、毎日の活動量を増やせるともいえます ...

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治療と予防コラム 2017年04月18日

早速おやつに取り入れよう!豆の健康パワーがすごい!

近年その健康パワーが注目されている豆。そのままでもおいしくて健康によく、お菓子にも使われています。 今回はそんな豆の栄養価や効能のほか、豆菓子を買える専門店などを紹介します。 色によって違う! ...

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治療と予防コラム 2017年04月14日

外で身体を動かそう! 都内で楽しめる春のイベント

気候の穏やかな春。外出する機会も多くなります。外出は脳が活性化され、健康維持にも効果的とされています。 今回は春に都内で楽しめるイベントと、外出先で最適なおやつを紹介します。 外出のメリット ...

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治療と予防コラム 2017年04月11日

肥満の方は要注意! 胆石(たんせき)と肥満の関連性について

年齢を重ねるとともになりやすいといわれる「胆石」(たんせき)。ご自身がかかっていなくても、この病気について聞いたことがある方は多いかもしれません。 昔から「肥満の人ほど発生しやすい」と昔からいわれて ...

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治療と予防コラム 2017年04月07日

やせメタボの方必見!「脂肪筋」解消にはプラス10分の運動が効果的だった!

体重は正常の範囲内なのに、生活習慣病のリスクを指摘されるケースが見られます。いわゆる「やせメタボ」と称されるもので、日本人に多く見られる状態です。 この「やせメタボ」に該当する方に多いのが「脂肪 ...

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治療と予防コラム 2017年03月31日

健康増進を目指す、自治体の「健幸都市」の取り組みとは

地域に暮らす人たちの健康の増進と、それにともなう医療費の抑制は、すべての地方自治体にとって重要なテーマとなっています。 現在ではさまざまな自治体や民間企業が、多くの人たちが健やかで幸せに暮らせる ...

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治療と予防コラム 2017年03月31日

喫煙は深刻な発症リスク。糖尿病との関係を紹介します

たばこはさまざまな病気の発症リスクを高める要因であり、健康な生活を送るためにも控えた方が良い習慣です。また、喫煙の影響は喫煙をしている本人だけではなく、タバコの煙を近くにいた人が吸ってしまう「受動喫煙 ...

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