「 治療と予防コラム 」 一覧

治療と予防コラム 2017年04月28日

知っておきたい治療の注意点、高血糖・低血糖の恐怖症とは?

糖尿病患者さんや、その予備群と呼ばれる人たちにとって、高血糖と低血糖がおよぼすリスクを把握することは大切です。 ですが、自分に起こるかもしれない問題を知ることで、高血糖と低血糖を過剰に恐れる「恐 ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

大人も食育が大切! 健康につながる取り組みを紹介します

「食育」とは適切な食事の内容について指導を受け、知識を深めることを目的とした取り組みです。近年では食育の重要性が注目されるようになり、子供にとって大切な知識の一つとして、この言葉を耳にする機会も増えて ...

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治療と予防コラム 2017年04月28日

見た目も鮮やか! 栄養満点、ピスタチオスイーツはいかが?

おやつを食べるなら、おいしく健康によく、また見た目でも楽しませてくれるものがいいという人も多いでしょう。そんな欲張りを叶えてくれるのが、ピスタチオです。 ここではピスタチオの栄養や、ぜひ食べておきた ...

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おでかけして予防 2017年04月24日

行楽シーズン到来、お弁当やおやつを持ってお出かけしよう

ぽかぽかと暖かなこの季節は行楽シーズン。週末やゴールデンウィークを利用してお出かけするのもいいですね。 お散歩やピクニックなど、新緑や季節の花々とふれあうことで楽しみながら運動にもなります。 ...

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治療と予防コラム 2017年04月21日

見つかりにくい糖尿病リスク「脂肪筋」に備えるポイントとは

糖尿病患者さんや、その予備群の方たちにとって、脂肪の蓄積は注意をしなければいけない要素の1つです。 「脂肪の蓄積」というと、多くの人はまず、目に見えて太ってくるイメージを抱く傾向があります。しか ...

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治療と予防コラム 2017年04月21日

公共交通の活用が、肥満リスクを回避する?

自家用車は目的地まで直接移動できる便利な交通手段ですが、体を動かす機会が減ってしまうというデメリットのある生活習慣だと捉えることもできます。逆に、車を使わない生活は、毎日の活動量を増やせるともいえます ...

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治療と予防コラム 2017年04月18日

早速おやつに取り入れよう!豆の健康パワーがすごい!

近年その健康パワーが注目されている豆。そのままでもおいしくて健康によく、お菓子にも使われています。 今回はそんな豆の栄養価や効能のほか、豆菓子を買える専門店などを紹介します。 色によって違う! ...

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治療と予防コラム 2017年04月14日

外で身体を動かそう! 都内で楽しめる春のイベント

気候の穏やかな春。外出する機会も多くなります。外出は脳が活性化され、健康維持にも効果的とされています。 今回は春に都内で楽しめるイベントと、外出先で最適なおやつを紹介します。 外出のメリット ...

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治療と予防コラム 2017年04月07日

やせメタボの方必見!「脂肪筋」解消にはプラス10分の運動が効果的だった!

体重は正常の範囲内なのに、生活習慣病のリスクを指摘されるケースが見られます。いわゆる「やせメタボ」と称されるもので、日本人に多く見られる状態です。 この「やせメタボ」に該当する方に多いのが「脂肪 ...

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治療と予防コラム 2017年03月31日

健康増進を目指す、自治体の「健幸都市」の取り組みとは

地域に暮らす人たちの健康の増進と、それにともなう医療費の抑制は、すべての地方自治体にとって重要なテーマとなっています。 現在ではさまざまな自治体や民間企業が、多くの人たちが健やかで幸せに暮らせる ...

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