「 生活習慣で予防 」 一覧

治療と予防コラム 2016年04月26日

夜型の生活は要注意! 睡眠と糖尿病の関係

糖尿病というと遺伝、食事、運動不足などの原因を思い浮かべる人も多いかもしれません。 しかし、実は睡眠不足も大きな誘因のひとつなのです。すでに糖尿病を発症しているならばなおのこと、夜型生活はおすす ...

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治療と予防コラム 2016年03月01日

「糖尿病リスクスコア」を活用して、早期介入で発症予防

病気の早期発見や、生活習慣の見直しのきっかけ作りに欠かせない健康診断。 その結果を元に、糖尿病発症が予測できるシステム「糖尿病リスクスコア」が開発されました。 今回はこの「糖尿病リスクスコ ...

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治療と予防コラム 2016年02月26日

平均寿命日本一は長野県!長寿の秘訣とは?

日本一の長寿県はどこなのか、ご存知ですか? 平成22年度の厚生労働省調査による平均寿命第一は、男女ともに「長野県」でした。近年、平均寿命ランキングの上位を保つ長野県の、健康長寿の取り組みに、注目が集 ...

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おでかけして予防 2016年02月16日

時間が無くても大丈夫!通勤中の「ながら運動」で運動習慣

糖尿病の予防と治療に大切な運動。 毎日15分と意気込んで始めても、「忙しくて時間がとれない」、「そもそも運動が苦手」など、なかなか続かない方も多いのでは? そんな方におすすめしたいのが、通勤や買い ...

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治療と予防コラム 2015年12月25日

糖尿病患者さんが知りたい!ウォーキングの効果って?

健康維持に大きな効果をもつウォーキング。 糖尿病患者さんの運動療法にも取り入れられ、肥満や高血圧、糖尿病などの予防・改善の効果があることが研究結果によってわかっています。 今回はその内容につい ...

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治療と予防コラム 2015年12月18日

週末の「寝だめ」が糖尿病予防につながる?

日常生活が忙しいと、なかなか十分に時間がとれないのが「睡眠」です。平日に不足した分を週末で補うため、休日は「寝る日」と決めている人もいるかもしれません。 この、週末にまとめて寝る、いわゆる「寝だめ」 ...

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治療と予防コラム 2015年12月01日

体内時計が狂うとリスクが上昇!?夜更かしと糖尿病の関係とは

夜更かしは、睡眠不足を招き、日中の眠気が昼間の活動に支障をきたしたり、他にもさまざまな健康への影響が出たりしますが、糖尿病にはどのような影響があるのでしょうか。 今回は、夜更かしと糖尿病の関係を見て ...

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生活習慣で予防 2015年10月02日

「笑い」は糖尿病にも好影響?いま注目の「ラフターヨガ」とは

昔から、「笑う」ことは健康面に良いと言われています。 そこで今回は、なぜ笑うことが健康に良い影響を及ぼすのかを紹介するとともに、「ラフターヨガ」という、「笑い」と「ヨガ」を組み合わせた手軽にでき ...

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治療と予防コラム 2015年06月12日

糖尿病とも関わりの深い「動脈硬化」。早めが吉!の予防法は?

さまざまな生活習慣病の症状でもある「動脈硬化」。糖尿病と同じく、進行するまで自覚症状が出づらいと言われています。また、糖尿病患者さんの場合は、動脈硬化をより進行させやすいため注意が必要です。 ここで ...

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生活習慣で予防 2015年05月22日

5月31日は「世界禁煙デー」。禁煙後もしばらくは糖尿病に注意

世界的に禁煙の風潮が広まりつつある昨今。世界保健機関 (WHO)により、5月31日が禁煙を推奨する日「世界禁煙デー」として制定され、日本では毎年5月31日~6月6日の1週間が「禁煙習慣」となっています ...

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