生活習慣で予防

子どもも2型糖尿病になる!小児2型糖尿病の対策と予防

糖尿病というと、中年過ぎの高齢者がなる病気、というイメージが強いと思います。
もちろん糖尿病の一因には加齢もあり、年をとるごとに糖尿病リスクは上がっていきます。
しかし最近では、糖尿病の若年化が進み、20代30代でも発症する人が増え、また子どもが発症するケースも増えています。

ここでは、子どもの糖尿病を取り上げ、現状や対策・予防についてお伝えしていきます。


子どもは、1型糖尿病だけでなく、2型糖尿病にもかかる

子どもの糖尿病というと、自己免疫疾患である「1型糖尿病」がよく取り上げられます。
1型糖尿病は大人よりも、子どもの方が多く発症します。日本では1年間に10万人あたり1~2人の発症率と、数は多くはない病気です。
一方で、我が国の糖尿病の95%以上を占める「2型糖尿病」は、加齢、遺伝、食生活の乱れ、運動不足などさまざまな原因で発症します。

この2型糖尿病は、無関係と思われがちな小中学生の子どもでも発症するケースもあります。


大人の糖尿病との違いは?子どもの2型糖尿病の特徴

子どもの糖尿病は、小中学校での尿検査で糖が出た場合、精密検査として血液検査を行い、血糖値の測定を行うことによって診断されます。
大人の糖尿病と同じく、遺伝、肥満、食習慣の乱れなどが発症リスクとなりますが、子どもの糖尿病の方が、遺伝要素が強いと言われています。
また、大人の糖尿病の場合、血糖値を下げるインスリンの分泌能力が低下していることが多いのに対し、子どもの糖尿病の場合はインスリンの分泌能力は衰えていないものの、インスリンの効きが悪くなっている(インスリン抵抗性が強い)場合が多いのも特徴です。


治療や予防方法は?

基本的な治療は、食事・運動・薬物療法と、大人と同じです。
しかし、食事療法においては子どもの場合成長をしているため、肥満をしていても摂取カロリーを極度に制限することはありません。
1日の摂取カロリーや栄養素のバランスは、医師とよく相談するようにしましょう。

また肥満にならないよう、次のような食習慣には注意する必要があります。


<肥満に要注意!気を付けたい子どもの食習慣>

  • 清涼飲料水を毎日飲む
  • バターやマヨネーズを多量に使う
  • 菓子パンやお菓子類の間食が多い
  • 夜食を食べる
  • 早食いをする(よく噛んで食べない)
  • 一人で食事をする(大人が見ていないところでも食事をしている)

また治療としても予防としても、普段から外で遊ぶ習慣をつけたり、体を動かす習慣をつけましょう。
毎日30分以上の運動が目標です。
血糖値を下げる薬などが処方された場合には、医師の指示に従い、飲み方や飲む時間など、大人がしっかりと管理するようにしましょう。


子どもの糖尿病治療は両親、家族にかかっている。規則正しい生活を

子どもが2型糖尿病と診断されても、特に何か症状が出ているということは少ないもの。だからと言って放っておくと、将来合併症などを起こすリスクはぐんと上がってしまいます。
心身ともに成長過程にあり、判断能力がまだ高くない子どもは、食事や運動など両親や家族がしっかりと見守ってあげることが大切です。

また、子どもは生活習慣も両親の姿を見て真似をします。
早寝・早起き、栄養バランスのとれた食事、適度な運動など、家族全員で規則正しい生活を送っていきましょう。


参照・参考
大人だけの病気ではない、糖尿病は子供でもかかる可能性がある | 糖尿病症状セルフチェック.com
子どものメタボリックシンドロームが増えている | e-ヘルスネット 情報提供
小児の生活習慣と健康 – 富山スタディ

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑のサラナ」

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

糖尿病になりやすいのはどこの国の人でしょう?
1. 日本
2. アメリカ
3. オランダ

糖尿病とうまくつきあう

糖尿病ニュース

座りっぱなしは健康への悪影響が!立ち上がって運動を

みなさんは1日の中でどのくらい座って過ごしていますか? 体をあまり動かさない座ったままの時間が長いと、血液がドロドロになり、動脈硬化が進みやすくなるおそれがあるという研究が発表されました。 詳 ...

健康的な生活は朝食から!動脈硬化の予防にもつながる!

忙しいとついつい抜いてしまいがちな朝食ですが、健康のためにはしっかり食べる事が重要です。 朝食を抜く習慣のある人は、朝食をしっかり食べる習慣のある人に比べ、動脈硬化を発症する可能性が2倍に高まるとい ...

その他の記事

夜型の生活は要注意! 睡眠と糖尿病の関係

糖尿病というと遺伝、食事、運動不足などの原因を思い浮かべる人も多いかもしれません。 しかし、実は睡眠不足も大きな誘因のひとつなのです。すでに糖尿病を発症しているならばなおのこと、夜型生活はおすす ...

「糖尿病リスクスコア」を活用して、早期介入で発症予防

病気の早期発見や、生活習慣の見直しのきっかけ作りに欠かせない健康診断。 その結果を元に、糖尿病発症が予測できるシステム「糖尿病リスクスコア」が開発されました。 今回はこの「糖尿病リスクスコ ...

平均寿命日本一は長野県!長寿の秘訣とは?

日本一の長寿県はどこなのか、ご存知ですか? 平成22年度の厚生労働省調査による平均寿命第一は、男女ともに「長野県」でした。近年、平均寿命ランキングの上位を保つ長野県の、健康長寿の取り組みに、注目が集 ...

時間が無くても大丈夫!通勤中の「ながら運動」で運動習慣

糖尿病の予防と治療に大切な運動。 毎日15分と意気込んで始めても、「忙しくて時間がとれない」、「そもそも運動が苦手」など、なかなか続かない方も多いのでは? そんな方におすすめしたいのが、通勤や買い ...

糖尿病患者さんが知りたい!ウォーキングの効果って?

健康維持に大きな効果をもつウォーキング。 糖尿病患者さんの運動療法にも取り入れられ、肥満や高血圧、糖尿病などの予防・改善の効果があることが研究結果によってわかっています。 今回はその内容につい ...

週末の「寝だめ」が糖尿病予防につながる?

日常生活が忙しいと、なかなか十分に時間がとれないのが「睡眠」です。平日に不足した分を週末で補うため、休日は「寝る日」と決めている人もいるかもしれません。 この、週末にまとめて寝る、いわゆる「寝だめ」 ...

一覧に戻る

Facebook始めました!レシピ集更新中!
レシピ集

糖尿病ニュース

糖尿病になりました

PAGETOP