食物繊維たっぷり!アジア伝統食はダイエットに効果的

日本食をはじめ、アジアの伝統的な食事スタイルといえば、主食と野菜中心のおかず。
この食事スタイルがダイエットにつながり、インスリン抵抗性を改善したという研究結果が発表されました。

特にアジア系の方には、血糖値やインスリン値の改善が大きかったとか。
詳しくは「続きを見る」からチェックしましょう!

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