いつもの散歩にひと工夫。インターバル速歩が血糖値を下げる!!

「インターバル速歩」ってご存知ですか?

インターバル速歩は、早歩きと通常~ゆっくり歩きを数分間ずつ繰り返すウォーキング法のこと。

このインターバル速歩がインスリン抵抗性を改善するとのことです。

インターバル速歩とインスリン抵抗性の関連性については「続きを見る」からご覧ください。

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