プロバイオティクス?健康を左右する腸内環境

「プロバイオティクス」という言葉を聞いたことはありますか?
あまり聞きなれない言葉ですが、これはおなじみの乳酸菌、ビフィズス菌といった善玉菌や
それら健康効果をもたらす微生物を含む食品のことなんです。

手軽に栄養補給できる手段としてサプリメントも販売されていますが、
最新の研究では、食品で摂ったほうが効果が大きいそう。

今回はこうしたプロバイオティクスの効果を高めるポイントを3つ紹介しています。
普段から、ヨーグルトなどをよく食べている方は特にチェック!
気になる詳細は「続きを見る」からご覧ください。

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