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プロバイオティクス?健康を左右する腸内環境

「プロバイオティクス」という言葉を聞いたことはありますか?
あまり聞きなれない言葉ですが、これはおなじみの乳酸菌、ビフィズス菌といった善玉菌や
それら健康効果をもたらす微生物を含む食品のことなんです。

手軽に栄養補給できる手段としてサプリメントも販売されていますが、
最新の研究では、食品で摂ったほうが効果が大きいそう。

今回はこうしたプロバイオティクスの効果を高めるポイントを3つ紹介しています。
普段から、ヨーグルトなどをよく食べている方は特にチェック!
気になる詳細は「続きを見る」からご覧ください。

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
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血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
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