今晩から試したい!ぐっすり眠るための5カ条とは!?

以前、糖尿病とうまくつきあうコミュニティの中で行ったアンケートで
7割以上の糖尿病患者さんが「睡眠の質を改善したい」と回答しました。

糖尿病患者さんの多くが、睡眠について何らかの悩みを抱えているようです。

今回は、睡眠医学の専門家が教える「良質な睡眠」をとるための5つのポイントを紹介しています。
どれも簡単に試せるので、さっそく今晩から試してみては?
気になる5カ条は「続きを見る」からご確認ください。

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