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糖尿病リスクの低減効果あり!全粒穀物を食事に取り入れよう

全粒穀物が健康にいい、というのはご存知ですよね。
全粒穀物には、小麦、米、トウモロコシ、キビ、アワ、ヒエ、ソバなど加工度が低い穀物を指します。

この全粒穀物をよく摂取すると、なんと糖尿病リスクを低減させる効果があるということがわかりました。

さらに、糖尿病だけでなく、全粒穀物の摂取状況と死亡リスクについて調査したところ、
全粒穀物をある量食べて続けている人と食べていない人との死亡率の比較で驚きの結果が出ました。

長生きのヒントは全粒穀物を取ることにあった!?気になるその情報は、「続きを見る」からご覧下さい。

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