効果は実証済み!?　たった10分で効果的な運動とは

湿度の高い夏は要注意！　水虫予防の8つのポイント

血糖コントロールがうまくいっていないと、末端の足に十分な酸素や栄養が行き届かず、小さな傷でも化膿・壊疽してしまう恐れがあります。 そのため、糖尿病患者さんは特に、足の健康には注意を払うことが大切にな ...

高血圧と痛風を予防！　一石二鳥の「DASHダイエット」とは

みなさんは「DASHダイエット」をご存じですか？ 「DASH」とは、「高血圧を防ぐ食事方法」(Dietary Approaches to Stop Hypertension)の頭文字を取った食事療法 ...

早期発見が明暗を分ける！　注意が必要な「PAD」とは

みなさんは、お尻や足にしびれや痛みを感じたことはありませんか？ 足のしびれや痛みの原因の一つとして、末梢動脈性疾患（PAD）が挙げられます。 今回は、注意が必要なPADについての情報をご紹介します ...

毎月17日は減塩の日！　塩分とうまくつきあいましょう！

毎月17日は、日本高血圧学会の定める「減塩の日」ということをご存知でしょうか？ 減編は健康を維持するうえでも大切な取り組みです。 今回は、塩分を摂りすぎが引き起こす症状や、減塩の効果についての情報 ...

メタボと睡眠不足に要注意！　睡眠を改善する10ヵ条

わたしたちの健康を維持する上で欠かすことのできない睡眠。 ある研究では、メタボリックシンドロームの人が睡眠不足だと、心臓病や脳卒中による死亡リスクが高まることが報告されています。 今回は、睡眠習慣 ...

隠れメタボの原因!?　脂肪筋に要注意！

見た目は痩せているのに代謝異常になりやすい「痩せメタボ」の原因の一つ、「脂肪筋」をご存知でしょうか？ 今回は、脂肪筋についての研究をご紹介します。 詳しくは「続きを見る」よりご覧ください。 ...