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あなたの睡眠の質は何点?? 睡眠の質と生活習慣病の関係

生活習慣病の改善には食事や運動が必要というのはみなさんご存知かとは思いますが、
睡眠の質を高めることも生活習慣病の改善につながるということがわかりました。

日本人の5人に1人は睡眠に悩みがあり、糖尿病の患者さんだと10~25%の割合で睡眠障害がみられるそうです。

睡眠障害がきっかけで起こる病気もあり、睡眠の質を下げないようにしたいですよね。
こちらのページでは睡眠の質を下げる習慣についても紹介しているので、チェックしてみてくださいね。

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
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