認知症予防のために摂りたい食品とは?

認知症の予防に効果的な新たな食事スタイルとして「マインド ダイエット」というものがあります。
非常にシンプルで、“10種類の健康に良い食品を積極的にとり、5種類の健康に悪い食品をなるべく避ける”という方法をとるものです。
またこれに関連して、日本食も認知症の発生リスクが低いということがわかっています。

詳しくは「続きを見る」よりご覧ください。

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