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運動が長寿に効果あり!1日30分の運動をはじめよう

高齢者が運動の強度に関わらず、1日30分の運動を週6日行うと、
死亡リスクがなんと40%も低下するという調査結果が発表されました。

運動することで血糖値や血圧が下がったり、気分転換できたりと、
体やココロに良い影響を与えてくれるもの。
さらに長寿に効果があるというなら、ぜひ習慣化したいですよね。

普段から運動をしていないという方も、まずは無理なくできる運動として
日常的に歩くことからはじめましょう!

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第1回 外食について

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました!
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

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第1回 外食について

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

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