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食物繊維を摂るには「シリアル」が効果的!

食物繊維を多く含んだ食事をとることで、糖尿病の症状を抑えらることができることはご存知でしょうか?
糖尿病とうまくやっていくために、たくさんの食物繊維を摂取できる食生活を送りたいですね。

食物繊維といえば野菜ですが、野菜よりもより効果的に食物繊維を摂り入れることができるという調査結果がでたのがなんと「シリアル」

雑穀に、ナッツ類、ドライフルーツなどをミックスすればおうちでも手軽に作れます。
糖尿病リスクを下げることができるシリアルを普段の食生活に取り入れましょう。

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【歯と口の健康週間】最近歯医者さんに、いつ行きましたか?

おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
そこで、今回のテーマはこちら!
「最近歯医者さんに、いつ行きましたか?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

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