骨密度が急激に低下する50代は注意!骨を丈夫に保つ食材とは!?

糖尿病の人はそうでない人に比べ「骨粗しょう症」にかかりやすいというデータがあります。
さらに、50代を過ぎた女性は特に骨密度が急激に下がるので注意が必要です。骨を健康に保つには、「ある食材」を食べるのが効果的だそうです。

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おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
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